粉刺是体内分泌的油脂堵塞于毛孔内，无法排出体外，在毛囊内堆积形成。主要原因是未及时清理皮肤分泌的过多油脂，气血不足引起的新陈代谢紊乱。形成粉刺的诱因有很多：
1、面部清洁。早晚未及时彻底清洁面部，会导致汗液、化妆品、灰尘等污垢残留，堵塞毛孔形成粉刺。预防方法为：早晚使用洁面产品清洁，定期去角质，注重个人卫生。
2、作息不规律。长期作息不规律或熬夜，会导致睡眠质量差、新陈代谢失调，易形成粉刺。预防方法为：规律作息时间、保障充足睡眠，睡前可饮用牛奶，提高睡眠质量。
3、内分泌失调。导致内分泌失调的原因主要有药物的使用、精神紧张、过度疲劳，内分泌失调也是形成粉刺的诱因之一。预防方法为：保持心情愉悦、注意劳逸结合、合理减压、避免服用影响内分泌的药物。
4、劣质化妆品。劣质化妆品很容易堵塞毛孔、伤害肌肤，使粉刺形成。建议使用化妆品到正规店铺，通过正规渠道购买。
5、饮食问题。经常食用油腻、辛辣、刺激类食物，会造成热毒堆积、油脂分泌旺盛，从而堵塞毛孔，形成粉刺。建议少吃油腻油炸、高糖、高脂肪食物，多注意营养均衡。
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