然而,长时间呆在家里
饮食不规律、作息混乱、暴饮暴食
再加上春季是敏感多发期
皮肤是不是变得越来越差
那么,居家时间,应该怎么护肤呢
皮肤问题汇总
皮肤变干:不早起、不洗脸、不化妆、不抹护肤品、加之现在空气干燥,使得皮肤中的水分蒸发变快增多,使得皮肤变得更加的干燥
油皮更油:在家期间饮食油腻辛辣,作息不规律,熬夜,皮肤得不到很好的恢复,皮肤皮脂腺就会分泌更多的油份,皮肤出油严重,毛孔变得粗大粉刺痘痘、肤色变得暗沉
皮肤更敏感:由于长期处在室内,通风不及时,空气质量也会变差,皮肤炎症或者痘痘也会加重,皮肤出现敏感、泛红、刺痛等
在家皮肤如何护理
清洁:想要一个好的皮肤,首先是适度清洁,皮肤清洁不到位很容易变得不好,通道不顺畅,护肤品吸收不好,千万不能不洗脸
洗脸时用温水,再搭配合适的洁面乳,彻底清洗毛孔,将附着在脸上的灰尘、多余油脂、废旧角质层统统洗掉,并记得要将发际线、下颌角等“卫生死角”清洗干净
补水:皮肤在水分充足时,才能保证功能的健康,所以不要忘记日常皮肤补水
第一步:多喝水,确保每天能喝1500-1700ml的水,不包括日常饮食中的蔬菜和水果
第二步:皮肤直接补水,准备补水喷雾,可以在洁面之后或者日常没事喷一喷,随时给皮肤补水,并定期敷面膜哦
第三步:使用水,精华和面霜,给皮肤水分和营养,并锁住皮肤水分。
精简护肤:对于皮肤敏感的宝子,可以适当精简护肤步骤,做好清洁、补水保湿和放哨即可,减少过多使用护肤品对皮肤产生的刺激和负担,等皮肤角质层健康的时候再解决祛痘、美白、抗皱等问题
适当运动:适当运动能保证身体健康,促进血液循环,每周可以运动3-4次,一次半个小时。
日常学习工作时,可以搁一段时间起来伸伸懒腰,舒展一下身体,缓解紧绷的身体
调节肠道:在家期间运动量减少,肠道蠕动会减弱,可以有意摄取富含纤维素的食物,比如青菜、燕麦等
规律作息:尽量保持规律的睡眠,早睡早起才能身体好,身体好皮肤自然也不会差