莫慌！唇部护理很简单

1、补充人体所需维生素

冬日到，空气中水分含量极少，很容易口干舌燥。此时应多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是梨、荸荠等有生津作用的食物， 补充人体所需维生素b2和维生素a。

2、均衡饮食、多摄取维他命、多喝水

维他命c的摄取可以增加人体血管壁的功能，改善唇部肌肤暗沉；维他命e则可以促进新陈代谢、预防皱纹;维他命b2则会使唇部肌肤更柔软光滑、有弹性。最重要的，记得要常常补充水分！

3、不要舔嘴唇

嘴唇干燥时，舔唇只会带来短暂的湿润，当水分蒸发时会带走更多的水分。也不能随意撕皮，这会引发出血、疼痛。正确的方法是用热毛巾敷在唇部3～5分钟，然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮，再涂润唇膏。

4、唇部上妆要注意

涂口红、唇彩前一定要先上润唇膏，因为化妆品中的色素会让唇色和唇纹加深，润唇膏可以起到隔离作用。

5、唇部卸妆

建议使用眼唇卸妆液帮唇部卸妆。将化妆棉沾湿卸妆液后，先按压于唇部肌肤，停留约5-10秒钟，等唇膏色素彻底溶解后，再轻轻由嘴角往唇中央擦拭，直到没有色素残留为止。

6、忌辛辣食物

不要吃过辣的食物，这样就分外刺激唇部黏膜的溃烂、起泡，这就是有些朋友为什么上火在嘴上的原因，其实是刺激的。

7、睡前加强保养

睡觉前在双唇涂上蜂蜜、橄榄油或厚厚一层凡士林，然后用保鲜膜将唇部密封，再用温热毛巾敷上，几分钟后便可达到丰满滋润的效果。

8、利用时间做做美唇运动

可利用洗澡、睡前、等车、等人、甚至蹲马桶时，做做简单的唇部运动，来帮助唇部肌肤保持弹性，有个漂亮的唇形！

9、定期唇部按摩

定期给唇部按摩，可刺激血液循环，收紧嘴部轮廓，消除或减少嘴唇横向皱纹。