护理头发的方法

很多人对于如何留一头飘逸的头发十分关注，正确的护理头发，会避免头发的分叉，枯燥的情况，那么应当如何保养头发呢？有这些方法：

1、合理洗头
有的人为了保证头发的干爽，经常洗头发，其实头发不能洗得太勤，一般在2-5天洗一次即可，如果洗得太勤，会让头发变得暗淡，另外，洗发水尽量不要选用碱性强的洗发水。同时，清洗头发，不仅仅是洗头发，还有头皮，因为头皮的干净会影响你头发的质量，洗头发的时候，按摩头皮，不要使劲抓挠头皮，会加剧掉头发，水温要正好。

2、科学烫发染发
一年最多烫两次头发，当发质状况变得较差时，建议不要烫发、染发，且染发与烫发最好不要同时进行，因为这两种药水会给头发造成双重伤害。

3、健康饮食
有句俗语叫「牵一发而动全身」，虽然表达的不是字面上意思，不过也不难从此看出，头发的状况和身体的营养是分不开的。所以，护理头发，首先要从关注自己身体的营养状况开始。少吃动物脂肪和甜食，多吃蔬菜及富含维生素 B 的食物，可以减少头皮油脂的过度分泌。

4、洗后护理
洗后的护理也很重要，尤其是长发，清洗后将护发素轻轻抹在发梢上，不要使用太多护发素，如果总是掉头发很多，可以多按摩一会，15分钟后用冷水将头发冲洗。
5、定期去理发店做护理
那些头发看起来很漂亮的人，除了平时自己打理头发外，还会去理发店做护理，如果有这个经济实力，可以去理发店做护理。

6、合理护理
梳头别太用力，应轻轻按摩头发、理顺毛发、彰显发型即可。吹风机使用时距离太近温度太热会烤糊，太远低温吹不干。扎辫子、戴发箍不要太紧。
7、保持良好作息
睡眠的充足对毛发的新陈代谢很重要，在晚间10到凌晨2点之间是新陈代谢的时间，如果这段时间不好好休息，脱发就会出现，平时保持愉快的心情，劳逸结合，生活规律都能够起到养发的作用。

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