6年烂脸修复经验总结，别划走，这些经验你也用得上

第①步停止刺激，只做必要的清洁

重度敏感肌，不刺激都泛红发痒反复，洗面奶不要再用，一天用温水洗一次脸或者两天洗一次都没有问题，甚至最重度的,7天不洗脸不护肤,让角质层靠自身免疫力恢复

中度以及轻度的敏感肌，就是不刺激皮肤比较稳定，但是刺激就会不舒服，比如换季的时候容易过敏,这种情况可以用温水一天洗一次脸，一般不需要用洗面奶，除非油性肤质，每天出油多经常闷痘，可以适当用洁面偶尔清洁，两天用一次温和的氨基酸洗面奶

为什么敏感肌最好不要用洗面奶，因为敏感肌永远是修复好皮肤最外层的皮脂膜和皮肤屏障为第一步，但是洁面会清洗掉皮肤的一些皮脂膜，对于健康的皮肤是没有影响的，但是对于敏感肌，过度洁面就是刺激，

另外任何清洁的面膜，泥膜，以及去美容护理的角质铲等都要避免雨刷酸，皂基洁面奶，洗脸仪等都要避免。

第②步，基础保湿，稳定皮肤

在我们修复敏感肌期间，皮肤可以不补水，因为皮肤的真皮层本身就是一个巨大的储水库，可以维持皮肤的基础含水量，比如很多人不敷补水面膜特别很多男士不敷面膜，他们的皮肤也基本不会有太大的问题，只是皮肤不能上一个台阶的漂亮。

敏感期修复期间能不补水但是不能不保湿，需要用成分精简的乳霜或者精华油，其他多功效的护肤品比如美白的，抗衰的等等都暂时不用。这个期间内皮肤吸收不好，达不到期待的效果，反而容易刺激皮肤!

重度敏感肌在过度到中度敏感肌的期间只用保湿乳霜，修复期一般1到3个月，等皮肤状态稳定了，过度到中度或者轻度敏感肌可以搭配修复类和抗炎类的产品，搭配保湿乳霜一起用，等到皮肤修复到不再敏感，根据皮肤的耐受力慢慢去用抗衰，美白等功效型产品，慢慢添加，不能过急

第③步，做好防晒，积极心态，生活好习惯

敏感肌修复期间，以硬防晒为主，比如打伞带帽子等，避免使用防晒霜，尤其是重度敏感肌，不然用卸妆类产品清洁防晒的时候会再一次刺激皮肤。日常防止风吹日晒，包括温度太大差异，比如室内外温差太大，也会刺激皮肤。修复敏感积极乐观的心态也特别重要，好的心情，宽松的心态能让我们身体机能整体变好。

另外敏感肌也需要保持良好的生活习惯，早睡早起,清淡的饮食,不要吃辛辣食品，敏感期间避免吃海鲜等发物，不过敏的时候海鲜这样的发物也要控制摄入量。