基本概念

1. 选择什么护肤品和年龄、性别无关，和诉求及钱包充裕程度有关。

2. 接上条，所以没有“过了XX岁就要开始抗老”的黄金标准。年轻时不抗老只是因为衰老不是肌肤的主要问题（以及穷），所谓不见皱纹不抗老（不）。

3. 皂基洁面清洁力强，即使是油皮也不建议每次洁面都使用。

4. “外油内干”，多半是肌肤屏障受损了。与其玩儿命补水，不如先使用修复类护肤品。

5. 肌肤刺痛不是缺水，是屏障受损。不要糊面膜、湿敷了。

6. 吸油纸不会越用油越多。满脸油光时请善待自己，用用吸油纸。

7. 只要没有不适，面部产品也可以用在眼周，眼霜不是必需品。

8. 眼周的“脂肪粒”，通常是粟丘疹或者汗管瘤，都和护肤品关系不大。

9. 冬天也有紫外线，也需要防晒，除非你生活在南/北极圈内（极夜）。

10. 雾霾会加剧紫外线对皮肤的伤害，应对方法：清洁、抗氧化/抗炎护肤品、防晒防晒防晒！

11. 高防护值的防晒不会增加肌肤负担。所谓“增加负担”的感觉，来自一些防晒黏腻厚重的质感。

12. 关于防晒用量：乳霜类一张脸一枚1元硬币；稀薄的日系摇摇乐，两枚。防晒喷雾用量不好掌握，建议补涂时使用。

13. 带SPF值的底妆类产品能不能替代防晒？自检一下用量有没有达到上面的标准，没有就不能。

14. 绝大多数防晒霜正常洁面即可洗掉，无需卸妆。个别防晒洁面后还有膜感，才需要使用卸妆产品。

功效成分

15. VC可以白天使用，而且和防晒叠加可以提升防晒效果。

16. 另一对适合叠加使用的功效成分：A醇+烟酰胺。不过注意建立耐受，循序渐进。

17. 建议仅在夜晚使用的成分：对苯二酚、曲酸、维生素A类。但也不用黑灯瞎火地抹，室内灯光、手机屏幕光都没问题的。

18. 去角质产品不要贪多，搞成皮肤屏障受损就不好了。洁面刷、洁面仪、磨砂膏等物理去角质产品不要天天使用。酸类也有剥落角质的作用。

19. 刷酸后一定要注意防晒。

20. 护肤品不能缩毛孔，只能通过控油和延缓黑头再生，在视觉上让毛孔看起来小一些。

21. 最好的抗老美白方法是注意防晒。防晒霜、防晒衣、遮阳伞、墨镜、口罩、遮阳帽都备起来。

22. 美白护肤品不会让你无限度白下去，白的极限是基因决定的。

23. 抗老护肤品的功能是延后皱纹出现的时间。老脸一夜回春是不可能的。

24. 辣椒不会刺激你长痘。高油、高糖食品才会。

25. 痘印分两种：红色痘印是炎症未消退，一般可自然消退；棕色痘印，属于色素沉着、美白类护肤品可以解决。或者留给时间去解决。

26. 雀斑是遗传的，去掉也会复发，日晒还会加重雀斑，放平心态。

27. 鸡皮肤是遗传的，10%的尿素身体乳可解。

28. 鱼鳞病（就是腿上的那种鱼鳞/蛇皮样干纹）是遗传的，坚持涂身体乳可解。

29. 功效成分固然重要，但愿意花额外的钱追求好肤感也没毛病。不要嘲笑别人交了智商税。

省钱拔草

30. 隔离霜啥也隔离不了，它要么是妆前要么是防晒霜要么是带颜色的妆前/防晒。

31. 眼霜不能祛眼袋、泪沟，多少钱的都不能。

32. 护肤品不能祛痘坑/疤痕，多少钱的都不能。

33. 护肤品也不能祛妊娠纹，嗯。

34. 瘦身霜，没用。

35. 颈霜没必要买，涂护肤霜的时候带上脖子就好。

36. 口服美白产品、抗氧化产品、胶原蛋白，没用。好好吃饭比啥都强。

37. 口服抗糖化产品，不值得购买。

38. 皮肤不需要“排毒”。

39. 面膜靠谱的功效只有两种：补水和清洁。面膜不要天天敷，一周1-2次。

40. 面膜中的粘稠液体不是精华液，很多时候是用增稠体系做出来的，例如卡波姆、黄原胶、羧甲基纤维素等。

41. “药妆”是个民间概念，国家药监局已经禁止化妆品使用“药妆”概念做宣传了。护肤品不是药，皮肤真的出问题记得看医生。

最后一条共勉

42. 掌握科学知识是为了提升自己和别人的生活质量，不是为了秀优越和建立鄙视链。