（王钰玢，中国营养学会会员、厦门市营养师协会会长助理，科普中国微平台原创首发）
你的皮肤其实如同身体的晴雨表，它的状态好不好多数情况取决于你体内的健康状况。如果身体没有充足的营养，那么皮肤就会出现各种各样的问题。
（图一）
皮肤干燥是不少人在冬季面临的一个大问题，很多人的脸会起皮屑或者有紧绷的感觉。涂一层润肤乳对于缓解和预防皮肤干燥确实有一定作用，但这并不能完全地解决问题哦！
另外，提醒各位女性的是黄瓜片敷脸补水，真的没用！反而会增加一些皮肤的问题。本身黄瓜切片后水分流失，接触了空气中的细菌，再敷在脸上，那些有害物质很容易滞留在毛孔里，久而久之堵塞毛孔的问题就来了。
除了以上的建议之外，我们还应该保证充足的睡眠、适量的运动、良好的情绪。总之，想要有柔软光滑的肌肤，从生活方式上改变往往是最有效果的。
编辑：姚迪
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