实用技巧:徒步活动中,鞋带的正确系法

把系鞋带当作一大问题来研究,很多人肯定会不屑一顾,系鞋带小菜一碟,我很早就会了。的确如此,在这个世界上稍微正常一点的人,没有不“会”系鞋带的。但对于户外运动或徒步旅行来说,正确的系鞋带方法可以防止脚底起水泡以及脚后跟擦伤。按照下面图示和讲解的步骤做,会保证鞋带系得舒适而实用。

实用技巧:徒步活动中,鞋带的正确系法

图A方法:像通常那样绕最顶层的钩子,然后将鞋带十字交叉,再绕着钩子系成8字型。

图B方法:

B1.在每根带子上结一个环,把它们塞过顶部的金属孔。

B2.将鞋带的尾端穿过另一根鞋带的环扣,拉紧,如图中登山靴的左侧。 脚踝脚掌舒适原则

把鞋带拉紧不仅可以保护脚后跟,还会大大减少磨泡的可能。但是,这样做也可能会压迫脚趾,在长时间的运动中还会擦伤脚背,特别是里垫不太舒服的靴子更容易如此。以下的这两个方法分别使你方便地调整脚趾和脚踝的张力,起到保护作用,不致妨碍血液循环。

图C方法:

C1.将带子调整到合适的松紧度。在脚踝前面,两条鞋带交叉缠绕几次。

C2.即使你把脚踝处拉得很紧,脚的前部也应保持宽松。记住,当你穿较厚的袜子时,需要重新调整脚前部的鞋带。

图D方法:

如可能最好准备两根鞋带或把鞋带断成两截,分别系住靴子的上端和下端。这种分层的结构可以使您针对不同的情况采取不同的松紧策略。如果希望脚踝部位比较紧可以系紧上部分的鞋带,同样如果感到脚掌部分太挤,可以适当放松下部分的鞋带。

实用技巧:徒步活动中,鞋带的正确系法

上面教的系鞋带方法你学会了么?不妨拿出自己的鞋子试试吧~

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