散步家门口拍到的小花花
真正感觉护肤有点系统性其实是上班四五年之后，有点钱可以买各种比较贵的护肤品，化妆品的时候。虽然没有恐怖到每年几十万砸钱，但是几万块还是有，基本市面不是贵到离谱的护肤品也都有尝试，这里总结几条个人经验分享给大家
1.虽然说护肤品不一定是贵的才有用，但是贵的护肤品还是要买，因为用过之后才真正能挺直腰板说我用**才有效
2.护肤和化妆有时候更多的是一种心理状态，相对好的护肤品和化妆品能给人更多的自信，当然这个前提是皮肤没有大毛病
3.美白首要的真的是防晒，防晒霜必须一年四季擦，物理防晒也尽量做到极致，开车也要做好物理防晒
4.美白丸这些产品可能有效，但是真的很难坚持，pola美白丸和美白液可以吃一次拔下草，但是这个价格真心不是普通工薪阶级可以长时间坚持的
5.葡萄籽推荐，但是要买含量高的，我买过swessie两种包装的葡萄籽，一种粉色的一种灰色的，灰色明显更有效果，价格当然也比粉色贵一些，不过葡萄籽总体价格还是很平民，可以坚持
散步家门口花园拍到的小花花
6.补充维c真心有用，之前是泡水喝，但是柠檬经常一天吃不完，第二天容易变质，所以后面是吃百香果，我喜欢百香果泡蜂蜜水喝，确实可以白
7.断糖，是我现在最推崇的方法，但是不能盲目断，我说的断糖主要就是不吃各种含人工糖的东西，比如各类糖，饮料，糕点，甚至放糖的菜，米面这种精粮有意识避免，不过不用太苛刻，高糖水果也尽量少吃点，必要的淀粉碳水还是要吃，否则容易月经不调，这是血泪教训。断糖最明显的感受是皮肤平滑了，闭口少了，也会感觉细腻一些，而且断糖一段时间对糖的耐受度会降低，糖对你的吸引力也会减少很多
8.面膜隔一天或两天一次，敷面膜之前脸上涂一层涂抹式面膜或者水类的霜，会感觉吸收更好，面膜或者霜里混点珍珠粉，会有美白效果
9.大姨妈后那个周，面膜勤点敷，效果确实更好
10.面膜买两种档次的，一种贵的，比如奥伦纳素，海蓝之谜这种，一种就是普通的十几块钱一片那种，贵的一周用一次，便宜的隔天用一次，间隔起来，除了会有贵的道理，主要是建立自信心，让敷面膜的时候更有仪式感和心理重视程度
好吧，有点杂，今天就先这样吧，下次再分享一下我折腾不休的减肥塑形
散步拍到的晚霞
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