皮肤为什么会粗糙？该如何改善？

每个小伙伴都希望自己的皮肤细腻、光滑、白皙，但现实却很残酷，很多小伙伴都被肤色暗沉、粗糙所困扰。那么，皮肤粗糙的原因是什么呢？皮肤粗糙是皮肤屏障受损吗？有什么改善的方法吗？小编今天就来谈谈这个话题。

表皮的外观

粗糙的皮肤与表皮的外部结构密切相关。让我们先看看皮肤的组织。皮肤由皮下组织、真皮和表皮组成，如下图所示：

从上图可以看出，表皮最外层凸起的部分称为皮丘，凹陷的部分称为皮沟。毛发在皮丘和皮沟之间交错，汗腺和皮脂腺的开口分布在皮肤中，这是皮肤表皮外层的结构。

如下图：

了解皮肤的成分和外观可以帮助我们更好地理解为什么皮肤感觉粗糙。粗糙是一种感觉。当手触摸皮肤时，手部皮肤和面部皮肤会产生摩擦。神经末梢通过神经将这种感觉传递给大脑。摩擦越大，表皮越不均匀，粗糙感越强。

粗糙的原因

皮肤粗糙的主要原因有：1.干燥缺水；2.角质代谢异常；3.油脂分泌过多；4.闭口痤疮；5.皮肤过敏；6.皮肤发炎。

◆干燥缺水

众所周知，皮肤的最外层是由皮肤分泌的皮脂。混合汗液形成的皮脂膜覆盖。皮脂膜是皮肤的第一道屏障，可以防止外界异物侵入皮肤，防止皮肤内部水分蒸发。

然而，干性皮肤的皮脂和汗液分泌相对较少。如果外部环境变得干燥和寒冷，皮脂膜就会被破坏，皮肤中的水分就会迅速蒸发。如果肌肤含水量不足，就会影响肌肤的正常代谢，最外层的角质形成细胞就会收缩，皮肤开始紧张，产生头皮屑，皮肤变得不均匀，皮肤开始变得粗糙暗沉。

由于皮肤干燥，缺水引起的粗糙很容易解决。要做好保湿工作，坚持一段时间护理。尽管说过无数次，但这里依旧要罗嗦，皮肤干燥缺水，需要保湿而非补水。皮肤内部的水分主要饮用水补充。化妆品中的水只能暂时滋润最外层的角质形成细胞。如果保湿不好，这些水很快就会蒸发掉。皮肤缺水，拼命拍爽肤水，敷面膜，是不对的。

◆角质代谢异常

表皮细胞从生成到脱落通常需要28天。由于各种原因，角质细胞不能正常脱落，角质细胞就会粘附在皮肤表面，使皮肤粗糙。

导致角质代谢异常的主要因素有：1.忽视护理；2.营养不良；3.角质脱落过度；4.防晒不到位；5.生活环境的变化。

(1)忽视护理

有些朋友，尤其是男性，不太关心皮肤护理，皮肤属于长期护理，容易导致角质层过厚，老化角质细胞不能及时脱落，导致皮肤暗沉。

(2)营养不良

一些小伙伴过度偏食，导致皮肤缺乏维持正常代谢的成分，如维生素B2.B6，会影响胶原蛋白的成熟。如果体内这两种维生素不足，就会导致皮肤粗糙暗沉。合理饮食，不偏食，多吃水果，是保持皮肤良好状态的基石。

(3)角质剥离过度

为了快速改善皮肤问题，许多小伙伴喜欢使用高浓度的功效产品。一些高浓度产品具有很强的角质剥离功能，如果酸、水杨酸等。短期使用，皮肤仍具有自我修复能力。如果长期使用，角质形成细胞的代谢机制将被破坏。当这些产品停止使用时，老化的角质形成细胞不能自行脱落，导致老化的角质形成细胞积累，使皮肤粗糙。

(4)防晒不到位

如果防晒霜不到位，长时间暴露在阳光下，紫外线会刺激皮肤产生大量自由基，攻击正常皮肤组织，影响新陈代谢，导致皮肤出现色斑、老化、松弛等症状，最终降低皮肤代谢功能，老化的角质细胞不能脱落，角质代谢异常，使皮肤粗糙。

(5)改变生活环境

在现代社会，生活节奏快，活动范围大，经常长时间出差，或搬到另一个地区居住。如果新的生活环境与原来的差距太大，皮肤不能在短时间内适应，就会出现干燥、粗糙、过敏、皮疹等各种不良反应。

若有上述情况，应根据肌肤症状及新环境气候，适当调整护肤品，简化护肤，使肌肤恢复正常。

◆油脂分泌过多

有些小伙伴，在炎热的季节，油脂分泌特别旺盛。我们知道皮脂腺是在毛囊中打开的。为满足过多的皮脂排出，毛孔会自然增大，皮肤表面会更凹凸不平，皮肤会感到粗糙。此外，如果清洁不到位，毛孔很容易堵塞，形成黑头、痤疮和痤疮，皮肤会变得粗糙。

经常深层清洁肌肤，控制油脂分泌，可防止毛孔过度膨胀，避免黑头、痤疮及粉刺。使皮肤细腻光滑。

◆闭口痤疮

闭口痤疮，可在皮肤表面形成小凸起，使皮肤不均匀，皮肤感觉非常粗糙。

◆皮肤过敏

当使用不合适的护肤品或受到外界刺激时，皮肤会产生瘙痒、发红、刺痛等过敏反应。此时，皮肤往往会产生微小的伤口（可在显微镜下观察到），正常的皮肤组织受损，皮肤会变得粗糙。

针对这种情况，首先要找出过敏的原因，停止继续刺激皮肤。然后使用具有修复效果的产品，简化皮肤护理，慢慢恢复皮肤的正常状态。

◆皮肤炎症

当皮肤受到强烈刺激时，会产生炎症反应，导致皮肤代谢紊乱，使皮肤粗糙。要先做好消炎措施，避免炎症加重。

皮肤粗糙是皮肤屏障受损吗？

有人说皮肤粗糙可能是清洁不到位，要彻底清洁毛孔，还要去角质去死皮，错！皮肤敏感干燥，让整张脸变得粗糙，可能是皮肤屏障受损，粗暴的深层清洁，只会加重对肌肤屏障的伤害。此外，紫外线也会伤害到肌肤屏障，平时一定要涂够防晒霜，修护功能的护肤品，想要修护皮肤屏障，一定要坚持。

综上所述，要改善皮肤粗糙度，首先要找出皮肤粗糙的原因，然后调整护理方案。如果你坚持护理一段时间，你的皮肤就可以大大改善。与其他皮肤问题相比，粗糙的皮肤更容易解决。