1.勤补水。已经立秋了，一定要多喝水，保证体内水分充足，皮肤才会更水嫩。觉得白开水没味道的可以尝试泡花茶。记得敷面膜，千皮补水/油皮调水油平衡。
2.调整饮食习惯。食物也会影响皮肤的状态。多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等，可以帮助皮肤更健康。秋季皮肤的痒生原则是养阴清热，润躁止痒。
3.用对洗面奶。每个人的皮肤都不一样，选对适合自己的洗面奶非常重要。要根据自己的肤质来选择，避免使用过于刺激的产品。
秋风里已经不适用控油洗面奶应该选温和型的，比如弱碱性的氨基酸洗面奶，不然过度控油会让脸在一个秋天里格外干燥。
4.做好保湿。光补水不锁水保湿等于没用，保湿是护肤的重中之重!使用保湿面膜或者保湿乳液，让皮肤一直水润润的哦!手部也要坚持涂护手霜了
5.做好防晒。秋天的防晒还是不能马虎，即使没有阳光，肌肤也会无形中受到紫外线的伤害，容易造成皮肤老化，所以一定要做好防晒措施。选用适合自己的防晒产品，让皮肤不受伤害!
6.睡眠护肤。食补不如睡补，想要缓解秋乏，睡眠也是护肤的一部分哦！建议21:00-23:00，晚上要保持充足的睡眠，减少熬夜，可以用一些安神的产品，让皮肤在睡眠中得到充分的修护。
7.少食凉性食物。秋瓜坏肚”，吃太多凉性食物，比如瓜类蔬菜丝瓜、苦瓜等，会影响身体的阳气，容易引起皮肤问题，所以要少吃哦!
8.不着急添衣服。虽然立秋已经到了，但是天气还是很热的。不要着急添衣物，过早地穿上长袖长裤，容易让皮肤出汗，导致毛孔堵塞。适当的凉爽还有助于锻炼耐寒能力，提高身体抵抗力
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